Advertising
Zakumaj.pl

5 prostych sposobów na zdrowy sen

Opiekun artykułu: agattka
Zadbaj o swoją sypialnię

Zadbaj o swoją sypialnię

Miejsce, w którym spisz, jest też bardzo ważne. W sypialni powinien panować porządek, nie należy gromadzić tam zbyt wielu sprzętów. Jeśli nie masz osobnej sypialni, miejsce, w którym sypiasz, też powinno być uporządkowane i estetyczne, w miarę możliwości wydzielone za pomocą jakiegoś akcentu, choćby koloru ścian czy małej meblościanki. Postaraj się, by łóżko nie znajdowało się blisko miejsca, gdzie pracujesz, gdyż idąc spać, powinieneś zapomnieć o pracy, a nie mieć przed oczyma stertę papierzysk, które ci o niej przypominają.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • pozycja do spania
  • nadwaga
  • chrapanie
  • sposoby chrapania
  • aktywność fizyczna
  • pływanie
  • dobry dzień
  • białko
  • pobudzający napój
  • łóżko
  • wysypianie się
  • masaże
  • rozbudzenie
  • sposoby na szybkie zasypianie
  • tabletki na senne
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising