Co robić, żeby wyglądać młodziej?
Co robić, żeby wyglądać młodziej?
Nie można być wiecznie młodym, jednak można wyglądać młodziej, niż wskazuje na to metryka, i to przez dłuższy czas. Nie jest to zasługa tylko i wyłącznie dobrych genów, lecz także pielęgnacji oraz przestrzegania kilku istotnych zasad. Oto one.
Dobrze śpij
Sen jest sprzymierzeńcem urody i wiadomo to od dawna. Długi sen pozwala na zachowanie nie tylko dobrego nastroju, ale również dobrego stanu skóry. Nie pojawiają się cienie ani zmarszczki pod oczami, które zawsze dodają lat. Dla dobra organizmu należy spać przynajmniej 6 – 7 godzin każdej nocy, przed zaśnięciem nakładając na twarz dobrze odżywiający krem.
Uważaj z opalaniem
Wygrzewanie się w promieniach słońca jest bardzo przyjemne, szczególnie po długiej zimie. Niestety, dla dobra własnej skóry i tym samym dla zachowania młodości, trzeba uważać z opalaniem i nie wychodzić z domu bez nałożenia na ciało kremu z filtrem. Skóra narażona na promieniowanie, a niechroniona kremem lub ubraniem, ma tendencję do szybszego marszczenia się, wysuszenia i wyglądania na starszą, niż jest w rzeczywistości. Tak samo reaguje na nadużywanie solarium.
Codziennie wypoczywaj
Wypoczynek dla zdrowia i urody kojarzy się z długotrwałym odpoczywaniem, z dniem wolnym, z wizytą w SPA, lecz nie jest to konieczne. Już 15 minut dziennie sprawi, że ciało będzie bardziej odprężone. Popołudniu lub wieczorem warto położyć się na kanapie z chłodnym kompresem na oczach oraz nogami w górze. Oczy i skóra wokół nich odpoczną, zmniejszą się obrzęki. Można także przygotować sobie kąpiel z olejkami eterycznymi, które doskonale zrelaksują i nawilżą skórę.
Zdrowa dieta
Nie można zapominać, jak ważna dla wyglądu skóry oraz stanu całego organizmu jest zbilansowana, zdrowa dieta. Jedzenie fast foodów, zbyt dużej ilości tłuszczu oraz cukru sprawia, że pojawiają się wypryski, a skóra jest poszarzała. Dieta pełna warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy oraz błonnika pomaga zachować młody wygląd i zdrowie.
Dbaj o brwi
Często nie przywiązuje się wagi do wyglądu brwi, a właśnie one mogą odmłodzić twarz i nadać jej ładniejszy wygląd. Właśnie dlatego powinno się o nie szczególnie dbać, wyrywając zbędne włoski, regulując tak, żeby pasowały do kształtu twarzy. Można je przyciemniać henną, jednak nie za mocno. Dobrze jest również pamiętać, że przesadnie cienkie kreski zazwyczaj nie tylko nie pasują do twarzy, ale dodają kilku lat do wyglądu.
