Advertising
Zakumaj.pl

Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia oddechowe?

Opiekun artykułu: wixiarz
Oddech oddechowi nierówny

Oddech oddechowi nierówny

Współczesny model życia nie sprzyja zdrowemu, efektywnemu oddychaniu. Czas spędzamy w pomieszczeniach dusznych albo klimatyzowanych, gdzie tak zwane „świeże powietrze” zawiera sporo ciekawych dodatków pochodzących z systemu klimatyzacji. Palimy papierosy, wprowadzając do płuc mnóstwo trucizn. Na ulicach oddychamy powietrzem zanieczyszczonym spalinami. Zażywamy za mało ruchu, pracujemy i odpoczywamy, siedząc. W efekcie pojemność naszych płuc nie jest wykorzystywana w pełni, pracują „na połowę mocy”. A nasz organizm otrzymuje mniej tlenu. Dlatego czujemy się zmęczeni i rozdrażnieni, mamy problemy z koncentracją, jesteśmy senni, nie przychodzą nam do głowy rozwiązania problemów. Przyczyną tych kłopotów jest to, że oddychamy zbyt płytko.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • spędzanie czasu wolnego
  • jak się koncentrować
  • niedziela
  • kolor brwi
  • brwi
  • domowe sposoby na odporność
  • jak się skupić
  • oczy
  • w jakiej pozycji medytować
  • terapia kwiatowa
  • wielkość oczu
  • język
  • aktywność fizyczna
  • zdrowie jesienią
  • medycyna chińska
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising