Zakumaj.pl

Dobre sposoby na leczenie skurczów mięśni

Dobre sposoby na leczenie skurczów mięśni

Skurcze mięśni mają to do siebie, że atakują znienacka, szczególnie w czasie wysiłku fizycznego albo nocami. Mogą trwać chwilę lub kilka minut. Jeśli pojawiają się bardzo często i trwają dłużej niż 30 minut, wtedy koniecznie trzeba skonsultować się z lekarzem, jeśli pojawiają się okresowo, można spróbować poradzić sobie z nimi domowymi sposobami.

  • Rozciągnięcie mięśni

    Rozciągnięcie mięśni

    Chociaż w przypadku skurczu mięśni, który z natury jest bolesny, wydaje się to niemożliwe, rozciągnięcie mięśni sprawia, że skurcz przechodzi szybciej. Z tego powodu trzeba opanować chęć leżenia w miejscu i odpowiednio napiąć mięśnie. Gdy chwyta skurcz, należy usiąść lub wstać. Po wstaniu trzeba schylić się, a palce stopy unieść do góry. Dzięki takiemu ruchowi skurcz minie szybciej i nie pozostawi po sobie nieprzyjemnego bólu.

Strona 1 z 5
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz