Zakumaj.pl

Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

Każdy chciałby być wieczne młody. Jednakże czasu nie da się w żaden sposób zatrzymać – starzejemy się codziennie. Możemy mieć jednak wpływ na tempo starzenia się i na minimalizowanie jego efektów. Poprzez odpowiedni tryb życia, dietę, kosmetyki i aktywność fizyczną, a także nasze podejście do wielu codziennych spraw i czynności, mamy możliwość znacznego spowolnienia tempa powstawania zmarszczek czy przebarwień na naszej skórze. Podstawą uzyskania efektów naszych starań są dwa warunki. Po pierwsze, dbaj o siebie regularnie, każdego dnia. Po drugie – nie zwlekaj, zacznij już dziś. Im szybciej, tym lepiej. Przeczytaj zatem poniższy poradnik, a następnie zadbaj o swoją skórę, by cieszyć się jej młodością na dłużej!

  • Cytrusy i orzechy w diecie

    Cytrusy i orzechy w diecie

    Zadbaj o to, aby Twoja dieta była bogata w owoce cytrusowe i orzechy. Dlaczego? Cytryny, limonki, pomarańcze i mandarynki to niezastąpione źródło witaminy C. Ta z kolei jest doskonałym przeciwutleniaczem, który spowalnia proces starzenia się skóry. Ponadto witamina C, podobnie jak A jest niezbędna do wytwarzania przez nasz organizm kolagenu. Dodatkowo witamina C wzmacnia naczynka krwionośne, co zapobiega ich pękaniu i powstawaniu nieestetycznie wyglądających przebarwień i zaczerwienienia. Z kolei orzechy to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Te również uzupełniają zasoby kolagenu, nawilżają skórę od środka i utrzymują jej jędrność. Działają także przeciwzapalnie, dzięki czemu cera jest gładka i bez pryszczy.

Strona 1 z 3
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz