Zakumaj.pl

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Nie tylko uda to problematyczna część kończyn dolnych. Czasami nie narzeka się na nie, a na łydki, które zamiast wyglądać na smukłe wyglądają niczym kawałek tłuszczu oblekający piszczele. Nie budzi to zadowolenia ani panów, ani pań. Jednak istnieją sposoby, które pozwalają na skuteczną poprawę wyglądu łydek, wysmuklenie ich oraz umięśnienie.

  • Chodzenie na łydki

    Chodzenie na łydki

    Chodzi się na co dzień, jednak nie zawsze tak dużo, aby wpływało to poprawnie na kształt łydek. Przejście trasy z domu do samochodu i z powrotem to nie ćwiczenie. Aby łydki nabrały smukłości albo objętości trzeba poświęcić przynajmniej 30-40 minut na intensywne chodzenie. Już zwykły spacer pomoże, lecz jeszcze lepiej sprawdzi się szybki marsz albo szybki chód z wysoko unoszonymi kolanami. Z boku wygląda to dość zabawne, ale przynosi szybkie efekty. Jeżeli nie chce się uzyskać wyraźnych mięśni na łydkach ani powiększenia ich objętości należy unikać częstego wchodzenia pod górki.

Strona 1 z 5
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz