Zakumaj.pl

Jak odmłodzić twarz za pomocą ćwiczeń?

Jak odmłodzić twarz za pomocą ćwiczeń?

Twarz powinna być ćwiczona tak samo, jak inne części ciała. Ćwiczenia, które wykonuje się z myślą o nogach, brzuchu, ramionach mają za zadanie uelastycznić mięśnie oraz skórę, zapewniając obu elementom dobry wygląd. W przypadku twarzy, efekt ma być taki sam. Uelastycznienie skóry twarzy stawi, że od razu będzie wyglądało się młodziej, ponieważ ćwiczenia mogą wygładzić zmarszczki oraz zapobiec powstawaniu nowych.

  • Ćwiczenie nr 1

    Ćwiczenie nr 1

    Trening twarzy warto jest zacząć wolnym ćwiczeniem relaksacyjnym. Należy usiąść prosto, wyprostować kręgosłup, ręce opuścić w dół. Zamknąć oczy – można przed rozpoczęciem ćwiczenia włączyć przyjemną muzykę – zacząć rozluźniać twarz. Poruszyć szczęką w prawo, w lewo, dotknąć językiem tylnej ścianki dolnych zębów. Poczuć jak mięśnie rozluźniają się, a twarz ulega wygładzeniu. Oddychać spokojnie, przeponą. Pozostać w takim stanie 1-3 minuty, a następnie przejść do kolejnych ćwiczeń.

Strona 1 z 5
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz