Advertising
Zakumaj.pl

Jak odżyć po nieprzespanej nocy?

Opiekun artykułu: ciborowski
Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

Najlepiej, gdybyś znalazł dwadzieścia minut na krótki i umiarkowany jogging, ale jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, to wykonaj poranną gimnastykę. W jej skład powinny wchodzić ćwiczenia rozciągające, ale także ćwiczenia cardio o średniej intensywności – np. pajacyki, skip A czy bieg w miejscu. Zobaczysz, że po kilku minutach takiej gimnastyki odzyskasz siły.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • zamartwianie
  • znudzenie w pracy
  • trening umysłu
  • szukanie pracy
  • piosenkarka
  • zimna woda
  • opanowanie emocji
  • nieprzespana noc
  • ćwiczenia
  • problemy z kręgosłupem
  • przełożony
  • uprawa ogrodu
  • sieć internetowa
  • apatia
  • humor
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising