Zakumaj.pl

Jak pokonać jesienną chandrę?

Jak pokonać jesienną chandrę?

Jesienna chandra jest popularną przypadłością pojawiającą się od października niemal do końca stycznia. Wynika ona z mniejszej ilości światła słonecznego, krótszych dni, chłodu. Pojawia się niechęć do robienia czegokolwiek oraz przygnębiające myśli. Jest to zjawisko, które przynajmniej raz w życiu miał okazję przeżyć każdy, jednak nie należy poddawać mu się bezwolnie, lecz zrobić wszystko, co możliwe, żeby jesień nie kojarzyła się za smutkiem.

  • Dodatkowe światło

    Dodatkowe światło

    Niedostateczny brak światła jest jedną z częstszych przyczyn pojawiania się jesiennej chandry. Jesienią i wczesną zimą słońce świeci rzadziej i mniej intensywnie, powoduje to obniżenie się nastroju oraz ospałość. Można pomóc sobie poprzez stosowanie fototerapii – w domu albo w gabinetach kosmetycznych, które coraz częściej oferują takie usługi. Jednak żeby nie płacić za zabiegi, warto dokonać jednorazowego zakupu lampy naśladującej światło słoneczne. Można ją postawić na biurku i codziennie przez godzinę poddawać się zabiegowi. Dobrym sposobem na poprawę nastroju jest także kilka minut w solarium raz w tygodniu.

Strona 1 z 4
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz