Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawiać kondycję za pomocą chodzenia?

Opiekun artykułu: ewah
Chodzenie na co dzień

Chodzenie na co dzień

Często tłumaczymy się, że nie mamy czasu na trening fizyczny. Faktycznie, niektórzy mają zbyt dużo obowiązków, by wygospodarować czas na codzienny półtoragodzinny spacer, bardzo zalecany dla zdrowia. Tylko że tak naprawdę chodzimy przecież cały czas. Wystarczy jedynie trochę zmienić codzienne nawyki, aby nasze dreptanie wokół codziennych spraw zamieniło się w cenną aktywność sportową. Włóż wygodne buty, zamiast torby na zakupy weź plecak, idź szybciej – codzienne zakupy zamienią się w trening. Zrezygnuj z windy i ruchomych schodów. Wyjdź na spacer z psem. Wkrótce zauważysz pierwsze pozytywne efekty.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sposób chodzenia
  • narciarstwo biegowe
  • palce
  • ćwiczenia fizyczne
  • sylwetka
  • dieta
  • choroba
  • asfalt
  • kawa
  • aktywność fizyczna
  • odpoczynek
  • magnez
  • upał
  • zasady uprawiania joggingu
  • ćwiczenia na kolana
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising