Zakumaj.pl

Jak poprawić krążenie?

Jak poprawić krążenie?

Choroby układu krążenia to bardzo częsta przypadłość, związana z dzisiejszym trybem życia. Nie bez powodu nazywane są chorobami cywilizacyjnymi, wszak są swoistym znakiem czasu. Nadciśnienie tętnicze czy choroby wieńcowe doprowadzające do zawałów i udarów, a są to choroby, które już nikogo nie dziwią ani nie zaskakują. W głównej mierze sami sobie na to zapracowujemy nieodpowiednim stylem życia oraz śmieciowym jedzeniem, przyjmowanym na dodatek w nadmiernych ilościach. Jak uzdrowić ciało i ducha, poprawiając jednocześnie własne krążenie?

  • Ćwiczenia fizyczne

    Ćwiczenia fizyczne

    By nie martwić się różnego rodzaju przypadłościami, zamiast leczyć, zapobiegaj. Zacznij jeździć na rowerze, biegać albo ćwiczyć fitness. Obecnie jest moda na wszelką aktywność fizyczną, więc nie musisz się przejmować, że będziesz osamotniony w swoich dążeniach do zachowania zdrowia. Świetnie poprawia krążenie pływanie, bowiem nie dość, że wymaga od ciebie zwiększonego wysiłku fizycznego, to na dodatek wymusza głębokie oddychanie. Taka sesja na basenie z pewnością będzie dla ciebie przyjemna, więc nie musisz traktować tego jako przykrego obowiązku. Uważaj tylko, jeśli już masz problemy z układem krążenia i nadmierny wysiłek grozi w twoim przypadku zawałem albo niewydolnością. Skonsultuj z lekarzem formy aktywności fizycznej, jakie możesz uprawiać. Nie musisz od razu uprawiać triathlonu, wystarczy, że będziesz regularnie spacerował. To zawsze lepsze niż nic.

Strona 1 z 3
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz