Jak przestać szukać wymówek?
Jak przestać szukać wymówek?
Jest wiele okazji do robienia własnych postanowień, których, jak zawsze obiecujemy, będziemy się kurczowo trzymać. W sylwestra postanawiamy nie palić, w swoje urodziny schudnąć, a w Wigilię być milszym człowiekiem. Najczęściej bywa tak, że już kilka dni po tych szczególnych okazjach zapominamy o obietnicach i nadal sięgamy po papierosy, czekoladowe ciasta oraz warczymy na naszych współpracowników, mając przy tym tysiące wymówek. Można jednak trochę nad sobą popracować i sprawić, że zaczniemy dotrzymywać naszych postanowień, tym samym realizując od dawna skrywane marzenia i podnosząc pewność siebie. Koniecznie przeczytaj poniższe wskazówki.
Silna wola
Najważniejsza w dotrzymywaniu postanowień jest niewątpliwie silna wola. To dzięki niej staniesz się bardziej wytrwały. Jeśli jej nie masz, należy jak najszybciej ją wyćwiczyć. Dobrym sposobem jest nieustanne opieranie się pokusie. Każdy rzucający palenie powinien nosić w kieszeni paczkę z jednym papierosem, a każdy odchudzający się cukierki w torebce. Myśl, że „zakazany owoc” jest blisko, nas może kusić, ale paradoksalnie również oddalać od pokusy, gdyż będzie symbolem naszej walki.
System nagród i kar
System nagradzania i karania również może się sprawdzić wśród osób, które chcą dotrzymać danej sobie obietnicy. Nagrodą może być jakaś przyjemność, na przykład obejrzenie odcinka ulubionego serialu, a karą włożenie dwóch złotych do słoika. Dzięki temu przestaniesz szukać wymówek, żeby czegoś nie zrobić, bo będziesz wiedział, że czeka cię potem coś miłego.
Pozytywne nastawienie
Jeśli będziesz wstawał zły i zniechęcony, z bardzo negatywnym nastawieniem, nigdy nie uda ci się osiągnąć nawet małego sukcesu. Musisz postarać się myśleć pozytywnie, zwłaszcza o tym, że jesteś silny i potrafisz dotrzymać danego słowa, a jedna czekolada czy papieros na pewno cię nie złamie.
Znajdź rozwiązanie
Czasem naprawdę niewiele potrzeba, aby zacząć się realizować i przestać słuchać wewnętrznego głosu lenistwa, który będzie chciał, abyś odpuścił. Niech twoją wymówką nie będzie deszcz (możesz ćwiczyć w domu), rodzinne spotkanie przy grillu (zamiast kiełbasek możesz zjeść zdrową rybę) albo stresująca praca (zamiast palić możesz ściskać specjalną piłeczkę). Zawsze można znaleźć jakieś rozwiązanie.
Zainspiruj się
Jeśli brak ci pomysłu na dalszą realizację silnego postanowienia i zauważyłeś, że po raz kolejny szukasz jakiejś wymówki, powinieneś jak najszybciej zainspirować się pozytywnymi ludźmi. Możesz wówczas przejrzeć lifestylowe blogi, które z pewnością cię zmotywują i pokażą, że naprawdę niewiele trzeba, aby coś zmienić. Powodzenia!
