Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
Cellulit, zwany również skórką pomarańczową, spędza sen z powiek wielu kobiet, niezależnie od ich wieku. Zabiegi pielęgnacyjne mające pomóc w pozbyciu się nieestetycznego wyglądu skóry zaczyna się przede wszystkim wiosną, gdy chętniej zakłada się spódnice i krótkie spodenki. Żadna z pań nie będzie czuła się komfortowo, wiedząc, że jej nogi nie wyglądają dobrze. Niestety, skórka pomarańczowa to wynik nie tylko braku ruchu, lecz przede wszystkim niezdrowego stylu życia i złej diety, dlatego walkę z nią lepiej rozpocząć, gdy tylko zauważy się pierwsze przejawy.
Dieta to podstawa
Pierwszym krokiem do pozbycia się cellulitu jest zmiana diety. Jedząc tłusto, z dużą ilością słodkiego łatwo nabawić się skórki pomarańczowej. Żeby się jej pozbyć, do zabiegów kosmetycznych należy dołączyć także zmianę sposobu żywienia. Oznacza to wyrzucenie z diety smażonych potraw oraz słodkości i fast foodów. Warzywa, owoce i chudy nabiał powinny zagościć na talerzu na stałe. Do tego należy dołączyć wypijanie przynajmniej litra wody dziennie, żeby przyśpieszyć proces oczyszczania ciała z zalegającej pod skórą limfy.
Ruch dla ciała
Nic tak nie pomaga w zwalczaniu cellulitu, jak ruch. Nie musi to być od razu wysiłek na siłowni, ponieważ nie każdy taki lubi i nie każdy ma na niego czas. Wystarczy to, co robimy w domu. Mogą to być skłony, przysiady, brzuszki wykonywane przez dwadzieścia minut. Ważne, żeby pamiętać o robieniu ich codziennie. Wówczas łatwo będzie zauważyć efekty. Osoby, które lubią ruch na świeżym powietrzu, mogą wybrać szybki spacer, bieganie lub najbardziej zachwalany sposób na skórkę pomarańczową, jakim jest jazda na rowerze.
Masaż limfatyczny
Ze względu na to, że cellulit to zalegająca w tkankach limfa, trzeba jej pomóc włączyć się do krwiobiegu, żeby mogła zostać wydalona. Pomaga w tym masaż limfatyczny. Można go robić samodzielnie w domu lub w gabinecie kosmetycznym. Jest bardzo prosty, ponieważ polega na masowaniu miejsc objętych cellulitem od dołu do góry. Najlepiej robić go pod prysznicem przy udziale żelu pielęgnacyjnego oraz szorstkiej rękawicy, dzięki czemu nie tylko rozmasuje się limfę, ale również wygładzi skórę. Masaż w salonie polega na tym samym, jednak ma dodatkowe działanie relaksacyjne, które zawdzięcza olejkom oraz nastrojowej muzyce w gabinecie.
Przydatna kofeina
Nie poleca się picia kawy w czasie walki z cellulitem, chociaż jeśli jest to jedna kawa, można na niej skorzystać. Fusy, które z niej pozostały, można wykorzystać jako peeling antycellulitowy. Przygotowuje się go w prosty sposób, mieszając fusy z łyżką oliwy i łyżką jogurtu. Następnie masuje się zajęte cellulitem miejsca i spłukuje wodą. Dobrze jest wykonać peeling w czasie wieczornej toalety po ciepłym prysznicu. Dzięki temu właściwości kawy będą lepiej wchłonięte.
Guarana
Wpływ kofeiny na walkę z cellulitem jest niepodważalny. Nie musi być to tylko kofeina z kawy, równie dużo posiada jej guarana. Również ona może stać się elementem masażu. Żeby go wykonać, trzeba włożyć ziarna guarany do woreczka i podgrzać w piekarniku w temperaturze 60 stopni. Wystarczy podgrzewać je dziesięć minut, a następnie woreczkiem tym masować uda, pośladki lub brzuch w zależności od potrzeby aż do momentu, kiedy woreczek ostygnie. Taki zabieg gwarantuje skuteczne pozbycie się cellulitu po regularnym stosowaniu go przynajmniej trzy dni w tygodniu przez miesiąc.
