Zakumaj.pl

Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Taniec to wspaniała forma spędzania wolnego czasu. Zbliża ludzi, rozładowuje emocje, daje energię na następne dni, relaksuje. Taniec to ogromna przyjemność, a jednocześnie okazja do bycia razem. Dla niektórych jest wyzwaniem, trenują taniec towarzyski albo są uczniami szkoły baletowej. Są tacy, dla których taniec jest po prostu gimnastyką.

  • Chcesz schudnąć? – Tańcz!

    Chcesz schudnąć? – Tańcz!

    Podczas tańca, jak podczas każdej aktywności fizycznej, zużywasz kalorie. I chudniesz! Znacznie przyjemniej jest jednak tańczyć niż wyciskać z siebie siódme poty na macie do ćwiczeń.

    Można wybrać różne formy zajęć tanecznych, zależnie od wieku, zainteresowań, trybu życia. Możliwości jest wiele. Kursy i szkoły tańca, dyskoteki, dancingi, kluby. Można tańczyć w domu i na spotkaniach z przyjaciółmi. W sanatoriach i na weselach. Klasyczne tanga i walce i współczesne tańce dyskotekowe. Elementy taneczne wykorzystują także prowadzący zajęcia w klubach fitness.

    Im dłużej będziesz tańczyć i im bardziej dynamicznie, tym więcej spalisz kalorii. W dodatku w jaki przyjemny sposób!

Strona 1 z 4
Pokaż wszystko »
Czego potrzebujesz:

płyta DVD z instruktażem

para wygodnych butów do tańca

Ostrzeżenia:

Dostosuj formę tańca do swojej kondycji fizycznej. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

Wskazówki:

Taniec brzucha i taniec w stylu Bollywood ćwiczy się boso.

Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz