Zakumaj.pl

Jak zorganizować sobie trening podczas podróży?

Jak zorganizować sobie trening podczas podróży?

Podczas podróży, zarówno wtedy, gdy jest to wyjazd na urlop, jak i wyjazd służbowy, zmienia się nasz rozkład dnia. Nie mamy również dostępu do posiadanego sprzętu do ćwiczeń i z oczywistych względów (jesteśmy poza domem) nie możemy udać się do swojego klubu fitness czy na inne zajęcia, w których normalnie uczestniczymy. Nie znaczy to jednak, że musimy zrezygnować z treningu. Zmieni się tylko jego forma, co akurat wyjdzie nam na zdrowie, unikniemy bowiem rutyny. Ćwiczenia w nowej wersji mogą stać się znacznie bardziej atrakcyjne niż te stale wykonywane i być może którąś z innowacji zechcesz wykorzystać po powrocie w domowe pielesze.

  • Jak się przygotować?

    Jak się przygotować?

    Pakując się i przygotowując do podróży, należy uwzględnić, że będziemy mieli zamiar kontynuować trening. Warto zabrać ze sobą wygodny strój sportowy, który nie zajmie przecież w bagażu wiele miejsca. Jeśli podróżujemy samochodem, można wrzucić do bagażnika matę do ćwiczeń. Nie zabierzemy oczywiście ciężkiego sprzętu, jak rowerek treningowy, a step ze względu na swój rozmiar raczej odpada, ale można zapakować skakankę i wykorzystać ją do ćwiczeń cardio. Przydatna może być również taśma do ćwiczeń, a nie zajmuje ona prawie wcale miejsca. Jeśli wyjeżdżamy w miejsce, gdzie można spacerować, obowiązkowo trzeba zabrać kijki do Nordic Walking. Kijki można złożyć, a więc zapakowanie ich nie powinno być problemem.

Strona 1 z 5
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz