Advertising
Zakumaj.pl

Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha?

Opiekun artykułu: becia
Zrezygnuj z tłuszczu

Zrezygnuj z tłuszczu

Tłuszcz jest oczywiście potrzebny organizmowi, lecz jego ilość wcale nie musi być duża. Wszak nadmiar odkłada się w tkance tłuszczowej, a to właśnie z niej zbudowany jest twój brzuszek, którego tak chcesz się pozbyć. Zrezygnuj z tłustych, kalorycznych dań na rzecz potraw, które pozwolą ci się tego tłuszczu pozbyć. Będą to chude mięsa, odtłuszczone produkty mleczne, pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż oraz ryby. Ułóż swoją dietę tak, by zapewniała ci wszystkie potrzebne składniki i odpowiednią kaloryczność przy ograniczeniu tłuszczów i węglowodanów. Jeżeli nie wiesz, jak to zrobić, skonsultuj się z dietetykiem. Jednorazowe przygotowanie diety jest naprawdę tanie, a dzięki temu będziesz miała pewność, że odżywiasz się zdrowo i odpowiednio do swojej wagi oraz trybu życia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • słodkie przekąski
  • zalety cytryny
  • trzymanie linii
  • problemy z jedzeniem
  • pielęgnacja skóry
  • łosoś
  • energia
  • aktywność ruchowa
  • jagody
  • zdrowa sylwetka
  • jabłko
  • świąteczne potrawy
  • cel odchudzania
  • skutki nadmiaru słodyczy
  • cukier
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising