Advertising
Zakumaj.pl

Jaka dieta pomaga pozbyć się stresu?

Opiekun artykułu: dark
Zbawienny cynk

Zbawienny cynk

Rola cynku w organizmie jest nie do przecenienia, ponieważ wpływa on na regulację wytwarzanych w ciele hormonów, na funkcjonowanie narządów płciowych, a także na układ nerwowy. Niestety, często zapomina się o tym składniku, przez co brakuje go coraz więcej. Pojawia się wówczas podatność na zdenerwowanie, stany depresyjne, rozdrażnienie bez powodu. Można uzupełniać go dzięki odpowiednim produktom, przede wszystkim owocom morza. Krewetki i ostrygi mają go bardzo dużo, lecz nie przez wszystkich są lubiane. W takiej sytuacji można zastąpić je rybami morskimi. Poza tym znajduje się również w grochu, podrobach, np. wątróbce, kiełkach pszenicy i pełnoziarnistym chlebie.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • jak uniknąć problemów ze snem
  • asertywność
  • jak opanować emocje
  • sens życia
  • rodzina
  • jak zmienić styl życia
  • utrata wiary w lepsze jutro
  • strach przed publicznym wystąpieniem
  • napady złości
  • stresująca sytuacja
  • relacje z innymi
  • neuroprzekaźniki
  • konflikt
  • szukać szczęścia
  • hipnoza
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising