Zakumaj.pl

Jakie ćwiczenia na zlikwidowanie boczków?

Jakie ćwiczenia na zlikwidowanie boczków?

Wałeczki tłuszczu po bokach, które widoczne stają się pod bluzką, wychodzą spod spodni czy spódnicy to nieatrakcyjny widok i zmora wielu kobiet. W takim przypadku należy zabrać się do rzetelnej i systematycznej pracy nad ich likwidacją. Zbędna tkanka tłuszczowa psuje Twoją sylwetkę i zdrowie, zatem do dzieła.

  • Ćwiczenie pierwsze

    Ustaw się prawym bokiem do ściany i oprzyj o nią prawą rękę. Lewą nogę podnoś w bok, nie zginając jej w kolanie. Staraj się, by wymachy nogi robić, jak najwyżej możesz. Zrób 15 powtórzeń, po czym zmień rękę i nogę.

Strona 1 z 5
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz