Advertising
Zakumaj.pl

Nordic Walking – podstawowe zasady

Opiekun artykułu: pyla
Jak dobrać rozmiar kijków?

Jak dobrać rozmiar kijków?

Długość kijka dla osoby początkującej powinna wynosić 0,7 jej wzrostu, tak więc po pomnożeniu swojego wzrostu w centymetrach przez ten współczynnik otrzymamy optymalny rozmiar kijków. Przykładowo dla osoby o wzroście 164 centymetry będzie to 115 centymetrów. Osoby bardziej doświadczone używają kijków nieco krótszych, a więc przy 164 centymetrach wzrostu byłyby to kijki o długości 110 centymetrów.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • palce
  • szybkie tętno
  • dieta
  • organizm
  • masaż
  • rozmowa
  • krzesełko
  • zasady biegania
  • magnez
  • kompres
  • niedobór magnezu
  • skarpetki
  • trening ze skakanką
  • styl życia
  • rozmiar buta
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising