Advertising
Zakumaj.pl

Nordic Walking – podstawowe zasady

Opiekun artykułu: pyla
Na czym polega marsz Nordic Walking?

Na czym polega marsz Nordic Walking?

W marszu Nordic Walking podstawą jest zsynchronizowana praca rąk i nóg. Najpierw wysuwamy do przodu lewą rękę i prawą nogę, a następnie prawą rękę i lewą nogę. Są dwie techniki marszu – siłowa oraz wytrzymałościowa.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • dobra technika
  • rozgrzewka
  • trening biegowy
  • rozciąganie
  • żelazo
  • odporność
  • woda
  • skurcze mięśni
  • układ immunologiczny
  • wczasy
  • wakacje
  • leczenie skurczów mięśni
  • narciarstwo biegowe
  • zapalenie stawów
  • podłoże do biegania
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising