Zakumaj.pl

Odchudzanie – jakich błędów unikać?

Odchudzanie – jakich błędów unikać?

Decyzja o odchudzaniu zazwyczaj podejmowana jest pod wpływem chwili, wzburzenia, zniechęcenia, silnych emocji. Często na początku mamy dużo zapału oraz motywacji, chcemy schudnąć szybko, zdrowo oraz skutecznie, bez powrotu kilogramów, bez efektu jo-jo. Jednak już po pierwszych dniach czy tygodniach zrażamy się, twierdząc, że w naszym przypadku żadna dieta nie zadziała. To dlatego, że będąc na starcie naszego dążenia do pięknej sylwetki często świadomie lub nie popełniamy drobne błędy uniemożliwiające nam efektywne chudnięcie. Jeśli powyższe zdania pasują do ciebie jak ulał, przeczytaj wskazówki, które podpowiedzą ci, jakich błędów unikać.

  • Wygórowane oczekiwania

    Wygórowane oczekiwania

    Najwięcej zrzucamy z siebie w pierwszych dniach odchudzania. Wtedy to pozbywamy się nadmiaru wody oraz toksyn i stajemy się dosłownie lżejsi. Ucieszeni rezultatem, oczekujemy tego samego w następnych tygodniach i bardzo rozczarowujemy się, kiedy waga leci w dół coraz wolniej. Jesteśmy wówczas bardziej podatni na żywieniowe grzeszki, odpuszczanie sobie, a ostatecznie poddajemy się. Musisz pamiętać, iż zrzucanie kilogramów to ciężka oraz długotrwała praca, dlatego zaciśnij zęby i pomimo wolnego tempa tracenia na wadze dalej rób swoje oraz nie oczekuj cudów.

Strona 1 z 6
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz