Przyprawy dla zdrowia i smukłej sylwetki
Przyprawy dla zdrowia i smukłej sylwetki
Istnieją pewne diety, które pomagają w trawieniu, nie doprowadzają do wzdęć, niestrawności, zgagi oraz służą dobrej przemianie materii i nieodkładaniu się kalorii. Oczywiście nie łączą się z możliwością jedzenia wszystkiego i brakiem jakiegokolwiek ruchu, lecz wspomagają organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Jedną z takich diet jest dieta, która kładzie duży nacisk na stosowanie cennych naturalnych przypraw. Zobacz, czym przyprawiać potrawy, by czuć się zdrowo i mieć szczupłą sylwetkę.
Ważne przeciwwskazania
Przed podjęciem diety z użyciem cennych przypraw najlepiej skonsultuj się z lekarzem, gdyż choroby układu pokarmowego, nadciśnienie tętnicze, ciąża, a nawet problemy skórne są poważnym przeciwwskazaniem.
Zielone przyprawy
Dzięki nim uregulujesz pracę swojego żołądka, zapobiegniesz niestrawnościom, wzdęciom, uczuciu przejedzenia i pełności. Swoje posiłki przyprawiaj więc: tymiankiem, bazylią, oregano, szałwią i miętą.
Żółte przyprawy
Przyprawy o kolorze słońca pobudzą w Twoim organizmie produkcję soków żołądkowych. W swojej kuchni zacznij używać kardamonu, który zapobiegnie niestrawnościom i wzdęciom, oraz cynamonu regulującego poziom cukru we krwi, zmniejszając tym samym apetyt na słodkości. Nie napominaj również o dodawaniu imbiru do potraw.
Czerwone przyprawy
Te zaleca się osobom lubiącym jeść „na ostro”. Kapsaicyna zawarta w ostrych papryczkach i curry podreperuje Twój metabolizm i ułatwi spalanie tłuszczu. Jeżeli będziesz używać pieprzu, zawarta w nim piperyna pobudzi wydzielanie soku żołądkowego i wchłanianie składników pokarmowych z jelit do krwi.
Jak przyprawiać?
Poniżej znajdziesz możliwości wykorzystania przypraw:
* jogurt naturalny z pomarańczą i cynamonem,
* gorąca czekolada z chili,
* pomidory w ziołach,
* grejpfrut posypany imbirem,
* twarożek z ogórkiem, rzodkiewką i papryką,
* kurczak w curry,
* omlet z ziołami prowansalskimi,
* koktajl z owocami i miętą.O tym nie zapominaj
Nie wolno Ci zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Niedobór wody zaburza prawidłową przemianę materii. Codziennie wypijaj więc około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej lub przegotowanej. Ponadto pamiętaj o wypoczynku, który musi być odpowiedni względem wykonywanej przez Ciebie pracy. To, co zaszkodzić może zdrowiu i prawidłowemu metabolizmowi, to fakt niewysypiania się i przewlekłego zmęczenia. Dla swojego zdrowia i smukłej sylwetki dbaj o aktywny ruch.
