Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

Opiekun artykułu: adrianek
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenia można wykonywać, nie schodząc z kanapy. Należy siąść na jej brzegu i ręce zapleść z tyłu głowy. Plecy wyprostować, klatkę piersiową lekko wypchnąć do przodu, po czym rozpocząć robienie skrętów tułowia, ciągnąć to lewe, to prawe ramię do tyłu. Takie ćwiczenie wzmocni i uelastyczni mięśnie pleców. Jest szczególnie dobre dla osób, które pracują przy biurku.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • organizm
  • sport
  • składniki mineralne
  • kroki taneczne
  • odchudzanie
  • aktywność ruchowa
  • ćwiczenia dla leniwych
  • relaks
  • unikane kontuzji
  • opór wody
  • woda
  • przyrost masy mięśniowej
  • sok wiśniowy
  • zakwasy
  • masowanie
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising