Zakumaj.pl

Sposoby na zadbane nogi

Sposoby na zadbane nogi

Nogi są jedną z części ciała, o które kobiety dbają w szczególności. Jest to bardzo istotne ze względu na to, że nogi są jedną z bardziej przemęczonych części ciała. Unoszą cały ciężar, poddawane są trudnym warunkom, narażone są na liczne urazy, które wpływają na mięśnie oraz stan żył. Zaniedbanie tego powoduje, że nogi nie tylko są zmęczone, ale mogą z czasem wyglądać nieestetycznie, rzutując na całe ciało i samopoczucie.

  • Aktywność fizyczna

    Aktywność fizyczna

    Nie ma nic lepszego dla stanu nóg oraz ich zdrowia jak ruch fizyczny. Pozycja siedząca, która stała się obecnie wręcz naturalna, nie zawsze jest dla nóg odpoczynkiem, czasami bardzo je męczy, zwłaszcza jeżeli trwa dłużej niż kilka godzin. Ze względu na to, nawet pracując należy zadbać o to, żeby przynajmniej raz na godzinę wstać, przejść się po pokoju, zrobić kilka kroków lub poruszyć nogami. Rozluźni to napięte żyły i poprawi krążenie. Jednak jeszcze lepszym rozwiązaniem dla nóg jest codzienna aktywność na świeżym powietrzu. Nie muszą to być biegi, ale bardzo dobre dla stanu nóg są spacery oraz jazda na rowerze, która uelastycznia żyły. Dobrze jest pamiętać również o odpowiednich butach, które nie uciskają stóp, oraz o skarpetkach bez mocnego ściągacza mogącego utrudniać krążenie.

Strona 1 z 4
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz