W jaki sposób odblokować swoje czakry?

Aby system energetyczny działał prawidłowo, potrzebna jest harmonijna współpraca wszystkich czakr. Czakry można odblokować za pomocą medytacji. W tym celu trzeba usiąść w wygodnej pozycji (typowe pozycje do medytacji to siad skrzyżny, siad klęczny, półlotos i lotos). Należy wyciszyć się i uwolnić od natłoku myśli, odizolować od bodźców zewnętrznych – głośnych dźwięków, jaskrawego światła. Odpowiednią atmosferę można stworzyć, słuchając muzyki relaksacyjnej oraz zapalając świeczki zapachowe lub kadzidełka. Medytację (pierwsze pięć minut) zaczynamy od kilku spokojnych oddechów lub ćwiczeń oddechowych. Następnie kierujemy oddech do miejsca, gdzie znajduje się czakra, którą chcemy odblokować. Ta część powinna trwać od pięciu do dziesięciu minut. Teraz wizualizujemy czakrę jako kulę o odpowiednim kolorze, odpowiadającym duchowej barwie danej czakry. Skupiamy się na tej kuli przez pięć minut, po czym kończymy medytację, wyciszając się przez swobodny oddech (od trzech do pięciu minut). Zamiast kuli można wizualizować kwiat o rozchylających się płatkach. Prostszą wersją medytacji służącej pobudzeniu czakr jest medytowanie na odpowiednim kolorze (takim jak duchowy kolor danej czakry). Pomocna może być także recytacja właściwej dla danej czakry mantry. Do regulacji i uzdrawiania czakr można także wykorzystać kamienie, które harmonizują i uaktywniają czakry. Należy położyć się i kamienie ułożyć na wysokości odpowiednich czakr, wyobrażając sobie, jak napełniają one ciało leczniczymi energiami. W odblokowaniu czakr mogą pomóc także niektóre pozycje jogi (asany).