Zakumaj.pl

Zalety terapii tańcem, filmem i muzyką

Zalety terapii tańcem, filmem i muzyką

Wprawdzie przyzwyczajeni jesteśmy do tradycyjnych metod terapii – czyli leków, jednakże bardzo często pomóc nam mogą sposoby niekonwencjonalne. Szczególnie, gdy w grę wchodzi nasze zdrowie psychiczne. Stres, stany lękowe, fobie, depresja, zmęczenie, załamanie, nerwica – wielu z nas doskonale wie, jak mogą dać się we znaki. Nie we wszystkim pomogą tabletki – można nimi uzupełniać terapię. Warto jednak zainwestować w coś jeszcze. Poniższy artykuł przybliży Ci zalety tańca, filmu i muzyki – jako metod stosowanych coraz częściej we współczesnych terapiach. Te dziedziny sztuki mogą się okazać dla Ciebie zbawienne! Warto zastosować je w połączeniu lub wybrać swoją ulubioną i oddać się jej bez reszty. Przekonasz się sama, jak spróbujesz.

  • Taniec

    Taniec

    Terapia tańcem pozwala na odblokowanie ciała. Terapeuci stosujący taniec jako metodę leczenia, wychodzą z założenia, że ciało i psychika są ze sobą połączone, dlatego też oddziałują na siebie nawzajem. Oznacza to, że jeśli Twoje cało jest spięte, źle czuje się także psychika. I na odwrót – zły stan psychiczny burzy harmonie ciała. Taniec pozwala wydobyć z nas emocje, których nie jesteśmy nawet świadomi. Nie polega to na uczeniu się skomplikowanych układów, ale na tańcu spontanicznym, układanym na bieżąco. W zależności od tego, jakie emocje i uczucia Tobą targają, tak będzie się układał Twój ruch. Wyzwolisz ciało, rozluźnisz mięśnie, nabierzesz sił, dotlenisz mózg. Same korzyści.

Strona 1 z 3
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz