Advertising
Zakumaj.pl

Zasady uprawiania joggingu

Opiekun artykułu: sindi
Dobra technika

Dobra technika

Jogging to przebiegnięcie nie kilku metrów, lecz znacznie dłuższego dystansu. Z tego powodu nie można biegać tak, jak przy zwykłym bieganiu, stawiając stopy na pięcie. Niezbędne jest stawienie niewielkich kroków z lądowaniem na śródstopiu. Zauważalnie poprawi to jakość biegu, jak również jego tempo.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sposób chodzenia
  • narciarstwo biegowe
  • palce
  • ćwiczenia fizyczne
  • sylwetka
  • dieta
  • choroba
  • asfalt
  • kawa
  • aktywność fizyczna
  • odpoczynek
  • magnez
  • upał
  • zasady uprawiania joggingu
  • ćwiczenia na kolana
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising