Już niedługo rozpocznie się sezon na sporty zimowe, które wymagają zazwyczaj dużego wysiłku ze strony nóg. Jazda na nartach, snowboard oraz inne zimowe atrakcje wymagają poruszania przede wszystkim dolnymi partiami ciała. W związku z tym, jeśli planuje się uprawianie takich dyscyplin, trzeba pamiętać o wzmocnieniu nóg. Trzy miesiące wakacji można przeznaczyć na zwiększenie siły kończyn dolnych poprzez odpowiednie ćwiczenia. Czytaj więcej »
sobota
Osoby, które chcą rozpocząć przygodę ze sportami zimowymi, stają przed trudnym wyborem – snowboard czy narty. Jedno i drugie wygląda zachęcająco, ale co jest ciekawsze, co daje więcej przyjemności i jest lepsze? Poniższy artykuł może pomóc w poznaniu odpowiedzi. Czytaj więcej »
paulin
Motor jest coraz chętniej wybieranym środkiem lokomocji, jednak decydując się na niego, trzeba zachować dużo rozsądku i wybrać nie tylko pojazd, ale także odpowiednie dodatki do niego. Takim dodatkiem jest przede wszystkim kask, bez którego nie powinno się na motor wsiadać. Czytaj więcej »
ghoust
Podczas zjazdów na nartach lub na snowboardzie nie jest się jedyną osobą na stoku narciarskim. W związku z tym trzeba koniecznie pamiętać o kilku zasadach, które sprawią, że jazda będzie bezpieczna zarówno dla narciarza, jak i dla innych, otaczających go osób. Czytaj więcej »
anusiam
O deskę snowboardową należy dbać tak samo, jak dba się o narty. Bez odpowiedniej pielęgnacji nie tylko jest szybko niezdatna do użycia, ale dodatkowo może stanowić zagrożenie dla snowboardzisty oraz innych osób poruszających się po stoku. Nie trzeba spisywać deski na straty, gdy tylko pojawią się drobne rysy, lecz dobrze o nią zadbać – samodzielnie lub oddając specjaliście. Czytaj więcej »
sindi
Ferie zimowe oraz wszelkie wolne zimowe dni to dla wielu osób okazja do pojeżdżenia na nartach, zarówno w kraju, jak i za granicą. Żeby jazda była bezpieczna i sprawiała wiele przyjemności, trzeba zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. W jego skład wchodzą nie tylko narty, gogle i ciepła kurtka, ale również buty, które są niezwykle ważnym elementem stroju każdego narciarza. Czytaj więcej »
ariane
Narty, podobnie jak każdy sprzęt, wymagają odpowiedniej konserwacji, aby służyły bez problemu nie tylko jeden sezon, ale kilka. Dzięki stosowaniu się do odpowiednich zasad narty staną się sprzętem na lata, a nie jednorazowym, co nie tylko uprzyjemni jazdę, lecz pozwoli także na oszczędzenie pieniędzy. Czytaj więcej »
empiczek
Zima to nie tylko czas przesiadywania w domu pod kocem, z kubkiem herbaty. To również wyjazdy w góry, spacery po śniegu, uprawa sportów zimowych. Wszystko to, zwłaszcza gdy zima jest sroga, naraża na odmrożenia, czyli zmrożenie tkanek skórnych w wyniku długiego przebywania w temperaturze poniżej zera. Żeby odmrożenia nie okazały się tragiczne w skutkach i nie doprowadziły do poważnych komplikacji zdrowotnych, warto wiedzieć, jak zachować się w przypadku pojawienia się tego problemu. Czytaj więcej »
ibak
Jazda na nartach lub na snowboardzie bez kasku może być bardzo niebezpieczna. Każdy wypadek staje się przez to groźniejszy, ponieważ głowa nie ma żadnej ochrony. Co prawda według polskiego prawa osoby, które mają ukończone 16 lat, nie mają obowiązku jazdy w kasku, jednak warto przekonać się do jeżdżenia w nim. To żaden wstyd, a jedynie dowód rozsądku i dojrzałości, podobnie jak rozsądny wybór dobrze chroniącego sprzętu. Czytaj więcej »
adrianm
Góry zimą wyglądają zachwycająco i przyciągają wielu turystów, którzy albo chcą pospacerować w zimowej aurze, albo uprawiać sport na ośnieżonych stokach. Jednak nie wolno zapominać, że zimą góry niosą ze sobą dodatkowe niebezpieczeństwo, jakim są lawiny. Łamanie zakazów i wchodzenie na wysokie partie górskie, kiedy ryzyko lawinowe jest duże, może skutkować nie tylko karą, ale i nieszczęściem. Nawet w niskich partiach gór może dojść do osunięcia się śniegu, dlatego warto wiedzieć, jak się wtedy zachować. Czytaj więcej »
agakuna
Snowboard zyskał sobie wielu zwolenników i co roku kolejne osoby decydują się na naukę jazdy na desce snowboardowej. Poza deską niezbędne jest również odpowiednie ubranie, w tym buty. Są one niezwykle ważne, ponieważ ich złe dobranie spowoduje utrudnienie w jeździe, a nawet problemy zdrowotne i ryzyko wypadku, gdyż nieodpowiednie obuwie może przeszkadzać w wykonywaniu manewrów w czasie jazdy. Czytaj więcej »
haniszewski
Jeśli w tym roku masz zamiar zacząć przygodę ze snowboardem, z pewnością przyda Ci się kilka cennych uwag i wskazówek. Jako początkujący snowboardzista koniecznie będziesz potrzebować kilku profesjonalnych lekcji u wykwalifikowanego instruktora snowboardu. Jest to bowiem sport, który wymaga wiedzy, odpowiedniego przygotowania sprzętu i ubioru oraz podstawowej sprawności fizycznej, o której wielu amatorów zapomina. Czytaj więcej »
kamilab
ibak
empiczek
agakuna
susanah
prybcia
kondit
