Jak szybko udrożnić zatkany nos?

Zalegającą w nosie wydzielinę można po prostu wypłukać. Należy użyć do tego soli fizjologicznej lub wody z dodatkiem soli (1 łyżeczka soli na szklankę ciepłej wody). Bardzo skuteczna jest woda morska. Przygotowanym roztworem przepłukujemy kolejno dziurki od nosa. Jedną dziurkę zatykamy, a do drugiej wlewamy niewielką ilość płynu, po czym od razu wydmuchujemy nos. Należy zadbać o to, by rozrzedzona wydzielina nie spływała do gardła, gdyż mogłoby to spowodować zakrztuszenie się oraz rozprzestrzenianie się infekcji.

Bardo skutecznym sposobem udrażniania zapchanego nosa są inhalacje. Wpływają one ściągająco na opuchniętą błonę śluzową nosa i wspomagają walkę z infekcją. Inhalacje przeprowadza się w ten sposób, że do naczynia z gorącą, parującą wodą wlewa się trochę aromatycznego olejku lub zalewa nią zioła:
* inhalacje z dodatkiem olejku eterycznego (do gorącej wody dodajemy kilka kropli olejku eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego),
* inhalacje z czosnku (kilka ząbków czosnku należy obrać i zmiażdżyć w wyciskarce do czosnku, następnie zalać gorącą wodą),
* inhalacje z cebuli (drobno pokrojoną cebulę zalewamy gorącą wodą),
* inhalacje z tymianku i mięty (należy wsypać do naczynia po 3 łyżeczki suszonego tymianku i mięty, a następnie zalać gorącą wodą).
Następnie należy pochylić się nad naczyniem i wdychać gorącą parę przez 10 – 20 minut. Głowę i naczynie należy zakryć ręcznikiem, tak by para nie rozchodziła się na zewnątrz.

Doskonale udrożnia nos ciepły okład. Podgrzewamy składniki, następnie zawijamy w lnianą ściereczkę lub wkładamy do lnianego woreczka i kładziemy na czoło, górną część policzków i nasadę nosa. Okład trzymamy, dopóki jest ciepły. Można przygotować okład z podgrzanych ziaren grochu, soli lub imbiru (groch i sól podgrzewamy w piekarniku, a kawałek imbiru należy pokroić na plasterki i gotować w wodzie około 20 minut).

Ulgę mogą przynieść również herbatki ziołowe. Herbatka z sokiem z malin albo z czarnego bzu doskonale rozgrzewa. Doskonałe są herbatka imbirowa oraz miętowa, gdyż rozrzedzają one gromadzący się w nosie śluz. Bardzo skuteczna jest także herbatka majerankowa (łyżeczkę majeranku zalewamy na 5 minut szklanką wrzątku).

Bardzo pomocna przy niedrożnym nosie jest aromaterapia. Do kominka można wlać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego. Ma on działanie przeciwzapalne, wspomaga leczenie infekcji i pomaga udrożnić drogi oddechowe. Olejek eteryczny (eukaliptusowy, sosnowy, miętowy) można dodać także do nawilżacza powietrza (nawilżacza należy używać zawsze, gdy powietrze jest zbyt suche, by chronić wrażliwą śluzówkę nosa). Doskonale podziała na zatkany nos para z gorącej kąpieli z dodatkiem tych samych olejków eterycznych lub soli mineralnych.

Bardzo skuteczny w leczeniu kataru jest utarty chrzan. Wystarczy otworzyć słoiczek świeżego chrzanu i wdychać jego zapach, aby błyskawicznie udrożnić zapchany nos. Można dodawać chrzan do kanapek, wtedy nie tylko udrażniamy nos, ale także chronimy gardło przed infekcją. Drugi skuteczny domowy sposób na katar to włożenie do obu dziurek nosa obranych ząbków czosnku. Czosnek ma działanie bakteriobójcze, antywirusowe i przeciwzapalne.

Akupresura i masaż twarzy też są skuteczne w zmaganiach z zapchanym nosem. Należy uciskać 4 punkty: dwa po obu stronach nosa na wysokości oczu (za pomocą kciuka i palca wskazującego) oraz dwa na tylnej części szyi. Masujemy natomiast za pomocą palców wskazujących obu dłoni zewnętrzne krawędzie nozdrzy u podstawy nosa.