Smaczne koktajle oczyszczające organizm
Smaczne koktajle oczyszczające organizm
Koktajle owocowe mogą być krótką 2 – 3 dniową dietą oczyszczającą lub stałym elementem codziennego jadłospisu. Są wyjątkowo cenne dla organizmu, wspomagają jego funkcjonowanie, zwłaszcza kiedy jest ociężały i przeciążony toksynami albo ciężkim pokarmem. Dzięki koktajlom można wypłukać z ciała zbędne elementy metabolizmu oraz wszelkie nieczystości, które go obciążają.
Koktajl cytrynowy
Kwaśny koktajl z cytryny lub limonki jest doskonałym środkiem oczyszczającym organizm oraz zapobiegającym rozwojowi grzybów. Aby go przygotować, należy wycisnąć sok z 1 cytryny i dodać go do 200 ml wody. Cytrynę można zastąpić limonką, jednak niezbędne jest samodzielne wyciśnięcie soku, żeby mieć pewność, że nie zawiera on żadnych dodatków chemicznych. Koktajl można pić w takiej wersji lub dodać do niego 1 łyżeczkę syropu klonowego i 1 łyżeczkę pieprzu cayenne, które wzmocnią działanie kwasu askorbinowego zawartego w cytrynie.
Koktajl jarzynowy
Najwięcej zdrowotnych właściwości można znaleźć w warzywach, które powinny być podstawą oczyszczających koktajli. Jednym z najlepszych do oczyszczenia krwi, obniżenia poziomu cholesterolu i zwiększenia ilości witaminy A w organizmie jest koktajl buraczano-marchewkowy. Do przygotowania dziennej porcji wystarczy 1 burak, 1 marchewka i 2 średniej wielkości pory. Całość kroi się na plasterki i wrzuca do sokowirówki, uzyskując świeżo pachnący sok, który warto popijać codziennie.
Koktajl z jabłka i selera
Podstawą zdrowia są zdrowe nerki oraz wątroba. Oba organy odpowiedzialne są za oczyszczanie organizmu z toksyn, więc warto wspomóc je odpowiednim koktajlem. Najlepiej działa koktajl z jabłek i selera. Składniki te zawierają antyutleniacze, które wspomagają pracę organów wewnętrznych. Do jego przyrządzenia potrzebne są 2 jabłka bez skórki oraz bez pestek, 2 selery, 1 łyżeczka soku z cytryny. Całość należy zmieszać albo w mikserze, albo w sokowirówce i wypić dla zdrowia.
Koktajl z papai
Do stworzenia zdrowego koktajlu można wykorzystać egzotyczne owoce, w tym papaję. Koktajl z niej jest bardzo dobry na poprawę trawienia. Gdy ma się problem z metabolizmem, warto zmiksować 1 obraną papaję, szczyptę imbiru oraz sok z 1 cytryny. Całość powinna stanowić intensywnie kolorowy sok, który pijany codziennie, poprawi stan układu pokarmowego.
Zielony koktajl
Koktajle o zielonej barwie są jednymi z popularniejszych, ponieważ wykonuje się je z dowolnych zielonych warzyw. Oczyszczają z toksyn i mają bardzo dobry wpływ na cerę. Wystarczy użyć dowolnego warzywa o zielonej barwie: szpinaku, jarmużu, pietruszki, pora, sałaty, dodać sok z cytryny oraz 1 banana i pić codziennie przynajmniej przez miesiąc. Efekt z pewnością będzie dobrze widoczny.
