Ekologia ciała – jak oczyścić się z toksyn?
Ekologia ciała – jak oczyścić się z toksyn?
Trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, problemy skórne, łamliwe włosy to często efekt nie tyle choroby, co zanieczyszczenia organizmu. Wystarczy oczyścić go z toksyn, które łatwo wnikają w układ pokarmowy i tym samym w całe ciało, żeby poczuć ogromną różnicę. Ciało zaczyna lepiej funkcjonować, dolegliwości mijają, kilogramy spadają, a skóra staje się lepsza. Takie oczyszczanie nazywa się ekologią ciała.
Oczyszczający nabiał
Jednym z etapów oczyszczania ciała jest jedzenie dużych ilości nabiału, zwłaszcza produktów naturalnych, niesłodzonych. Kefir, maślanka, jogurt naturalny zawierają potrzebne, dobre bakterie, dzięki którym poprawia się przemiana materii i tym samym z organizmu usuwane są wszystkie fragmenty przemiany materii.
Oczyszczające jabłka
Swojskie, dostępne przez cały rok jabłka również nadają się do oczyszczania organizmu. Zawierają bardzo duże ilości witaminy C oraz błonnika będącego dla ciała niczym szczotka czyszcząca. Wchłania zalegające w ciele toksyny, zbiera je, zagęszcza kał i tym samym powoduje usuwanie tego, co truje ciało.
Oczyszczające warzywa i owoce
Warzywa i owoce również powodują oczyszczenie ciała z nadmiaru toksyn, które się w nim znajdują. Najlepiej, aby były to produkty roślinne o niskiej zawartości węglowodanów, lecz tak naprawdę każde warzywo i owoc może wspomóc oczyszczanie poprzez poprawę pracy przewodu pokarmowego.
Bez tłustych produktów
Ze względu na to, że tłuszcz jest jednym z produktów, które mogą zanieczyścić organizm, należy zmienić rodzaj tłuszczu, jaki jest spożywany. Przede wszystkim powinno się zrezygnować z tłustych mięs, np. wieprzowiny, na rzecz olei roślinnych oraz olei zawartych w orzechach, np. kokosowych, które są znacznie zdrowsze i poprawiają kondycję organizmu.
Pij, pij, pij
Aby oczyścić organizm, trzeba dużo pić. Nie 2 litry w ciągu dnia, jak zaleca wiele diet, lecz przynajmniej 3 litry. Najlepsza jest woda mineralna niegazowana, jednak po pewnym czasie jej popijanie może się znudzić, dlatego warto zamieniać szklanki z wodą na herbaty ziołowe lub owocowe, soki warzywne i owocowe bez cukru. Dzięki temu nie tylko uda się wyrzucić z organizmu toksyny, lecz również łatwiej będzie nawilżyć skórę.
Oczyszczający spacer
Usuwanie toksyn z organizmu może się udać dzięki codziennym spacerom. Wystarczy 30 minut dziennie, żeby komórki organizmu dotleniły się oraz zaczęły oczyszczać, pozwalając na poprawę zdrowia.
