Advertising
Zakumaj.pl

Co zrobić, aby używać mniej soli?

Opiekun artykułu: marza
Unikaj słonych przekąsek

Unikaj słonych przekąsek

Ogromne ilości soli spożywamy, jedząc chipsy i inne słone przekąski. Chipsy są szczególnie niebezpieczne, ponieważ zawierają także inne szkodliwe substancje, konserwanty, barwniki oraz tłuszcze trans. Kiedy zjemy dużo chipsów, chce nam się pić i chętnie sięgamy na przykład po piwo. Dla gospodarki wodnej naszego organizmu jest to zabójcze, ponieważ zarówno sól, jak i alkohol powodują zatrzymywanie wody w organizmie. Te rezerwy wody nie są dostępne „na bieżąco” i w rezultacie dochodzi do odwodnienia ustroju. Podobny efekt powoduje jedzenie słonych orzeszków z puszki. Tak więc jeśli będziemy jeść mniej tych przysmaków, znacząco ograniczymy spożycie soli.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sposoby przechowywania mąki
  • pianka marshmallow
  • dodatek do ciasteczek
  • piękne włosy
  • suszenie owoców
  • suszony koperek
  • ryby tłuste
  • płatki owsiane
  • bezsenność
  • trening
  • pergamin
  • zalety wody z cytryną
  • jajo kurze
  • robaki
  • selen
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
X