Zakumaj.pl

Jak należy stosować dietę 1000 kalorii?

Jak należy stosować dietę 1000 kalorii?

Dieta 1000 kalorii jest jedną z najpopularniejszych ze stosowanych diet i uważana jest przez wiele osób za bardzo skuteczną. Jak każda z diet odchudzających, ma swoje plusy oraz minusy, jednak tylko przestrzeganie odpowiednich zaleceń pozwala uzyskać oczekiwany efekt. Jeżeli dotąd tylko słyszało się o tej diecie i nie próbowało jej w praktyce, przed rozpoczęciem warto zapoznać się z poniższym artykułem.

  • Zróżnicowanie diety

    Zróżnicowanie diety

    Błędnym przekonaniem jest, że wystarczą 2 posiłki dziennie, które będą miały wartość 1000 kalorii, żeby schudnąć. Nic bardziej mylnego, nie chodzi bowiem o ilość, ale o jakość posiłków. Ze względu na to, że omawiana dieta wymaga stosowania mniej kalorii, niż organizm normalnie potrzebuje, konieczne jest zadbanie o jakość dostarczanych składników. Posiłki muszą być odpowiednio skomponowane i rozłożone w taki sposób, aby było ich więcej, niż 2 dziennie, ponieważ nawet podczas odchudzania nie chodzi o to, żeby być głodnym przez cały czas. Postępując w taki sposób zmusza się organizm do magazynowania energii, czyli tycia, a nie do zrzucania nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Strona 1 z 4
Pokaż wszystko »
Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza. Możesz być pierwszy!

Dodaj komentarz