Advertising
Zakumaj.pl

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

Opiekun artykułu: rarka
Poczucie szczęścia

Poczucie szczęścia

Medytacja ma także duży wpływ na nastrój. Dzięki wyciszeniu i zmniejszeniu napięcia podnosi się poziom serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Czujemy się dobrze, nic nas nie irytuje, ogarnia nas poczucie zadowolenia i radości. Uzyskujemy taki stan w bardzo prosty sposób – wystarczy pół godziny dziennie wewnętrznej ciszy i skupienia, by osiągnąć harmonię wewnętrzną. Nie musimy w tym celu sięgać po używki czy leki. Dzięki takiej metodzie można sobie poradzić ze stanami depresyjnymi i skutecznie wyleczyć się z bezsenności.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sposób na nudę
  • długi
  • ważne zdania
  • praca
  • test osobowości
  • nieśmiałość
  • inspiracje
  • wolontariat
  • partnerstwo
  • autoafirmacja
  • uzależnienie
  • bliskość
  • wsparcie dla innych
  • jak dotrzymać postanowienia
  • budowanie relacji z innymi
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising