Advertising
Zakumaj.pl

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

Opiekun artykułu: rarka
Poczucie szczęścia

Poczucie szczęścia

Medytacja ma także duży wpływ na nastrój. Dzięki wyciszeniu i zmniejszeniu napięcia podnosi się poziom serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Czujemy się dobrze, nic nas nie irytuje, ogarnia nas poczucie zadowolenia i radości. Uzyskujemy taki stan w bardzo prosty sposób – wystarczy pół godziny dziennie wewnętrznej ciszy i skupienia, by osiągnąć harmonię wewnętrzną. Nie musimy w tym celu sięgać po używki czy leki. Dzięki takiej metodzie można sobie poradzić ze stanami depresyjnymi i skutecznie wyleczyć się z bezsenności.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • pamięć
  • atrakcyjność
  • depresja
  • akceptacja siebie
  • motywacja
  • płaska szminka
  • asertywna postawa
  • partnerzy
  • brwi
  • radzenie sobie ze stresem
  • techniki nauki
  • rozwój
  • kubuś puchatek
  • gdzie szukać inspiracji
  • uścisk
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising