Dobre sposoby na suche oczy
![Gimnastyka oka](https://static.zakumaj.pl/data/store/2015/1/a46dc777-2cce-a139-3c8f-4b3b0ea3c3e7/stepb979451a-2937-2dd0-f39e-0295978f6161_large.jpg)
Gimnastyka oka
Nie należy lekceważyć znaczenia ćwiczeń oka dla jego poprawnego funkcjonowania, dobrego wzroku oraz działania kanalików łzowych. Pracując przy komputerze, przynajmniej raz na godzinę należy zrobić sobie przerwę na 5 – 10 minut i oderwać wzrok od komputera. W tym czasie najlepiej wstać z krzesła, podejść do okna i popatrzeć w dal. Już samo to jest ćwiczeniem, które poprawia stan wzroku. Poza nim można wykonywać oczami ósemki lub odwrócone ósemki, które ćwiczą mięśnie oka, sprawiając, że nie są one spięte i nie blokują działania kanalików łzowych.
Advertising
Advertising