Dobre sposoby na suche oczy

To, co się jada oraz pija, również ma wpływ na oczy, które do prawidłowego funkcjonowania – w tym nawilżania oka – potrzebują odpowiednich elementów. Są to przede wszystkim witamina A, E oraz kwasy omega-3. Witaminy można znaleźć przede wszystkim w marchewce oraz warzywach, zwłaszcza zielonych, w których znajduje się także wiele przydatnych kwasów. Natomiast jedząc ryby i owoce morza, dostarcza się oczom większej ilości kwasów omega-3. Jeżeli oczy mają niezbędne składniki, ich funkcjonowanie jest prawidłowe. Z tego powodu warto pić również dużo wody, przynajmniej 2 litry dziennie, ponieważ wpływa to na nawilżenie całego ciała, łącznie z gałką oczną.