Jaka dieta zapewni ci ładną cerę?

Nie bez powodu właśnie tę witaminę bardzo często nazywa się witaminą piękna i młodości. Działa ona bardzo dobrze na elastyczność skóry, tworzy ochronę dla włókien kolagenowych i generalnie sprawia, że skóra wygląda młodziej oraz bardziej promiennie. Znajdziesz ją w rybach, migdałach czy też kapuście.