Jak poprawnie ssać olej?

Zasysanie i wysysanie oleju na łyżeczkę należy powtarzać przez 5 minut. Można delikatnie rozprowadzać olej po jamie ustnej, chociaż nie jest to konieczne, mogłoby doprowadzić do połknięcia oleju. W trakcie tego zabiegu jest to niewskazane.Po 5 minutach wypluć olej do umywalki albo do sedesu, pamiętając, że jest w tej chwili toksyczny, ze względu na ilość szkodliwych substancji, które wchłonął. Ssanie oleju, żeby przynieść efekty, powinno być wykonywane 2 – 3 razy w ciągu dnia.