Jak we właściwy sposób dbać o skórę?

Każdy z nas zna chyba starą i prostą zasadę, że jesteśmy tym, co jemy. Oczywiście to prawda – nasza dieta odzwierciedla się w kondycji naszej skóry. Pamiętajmy zatem, aby unikać słodyczy, potraw ciężkich, tłustych i smażonych. Jeśli masz skłonności do trądziku, ostrożnie z ostrymi przyprawami. Dbaj o to, by w codziennych posiłkach znalazło się dużo warzyw i owoców. Bardzo ważne jest także odpowiednie nawilżenie skóry. Pij bardzo dużo wody mineralnej (niegazowanej), szczególnie gdy organizm narażony jest na większą utratę wilgoci, czyli np. latem czy podczas dużego wysiłku fizycznego. Powinnaś zatem wypijać co najmniej osiem szklanek dziennie – woda wpływa na ujędrnienie i napięcie, wygładza i nadaje elastyczność. Unikaj słodkich i gazowanych napojów.