Jak się nie uzależnić od oglądania telewizji?

Kiedy zaczniesz zauważać, że za dużo czasu spędzasz przed telewizorem, zacznij sobie szukać innej rozrywki. Najlepiej, gdyby to było coś zupełnie przeciwnego, czyli albo czytanie, albo aktywność fizyczna. W ten sposób nauczysz się relaksować w zupełnie inny sposób i jest szansa, że nie powrócisz na kanapę.