Jak stać się osobą o silnej woli?

Relaks uwalniający od stresu oraz aktywność fizyczna to podstawa treningu wolnej woli. Ważna jest również właściwa dieta. Osoba przemęczona po całym dniu pracy w napięciu i podejmowania trudnych decyzji, głodna i niedotleniona po przebywaniu w zamkniętych pomieszczeniach będzie mieć obniżony próg samokontroli. Jakże łatwo w takiej sytuacji ulec pokusie – zjeść coś niezdrowego, napić się alkoholu, zrezygnować z wieczornego spaceru. Tak więc jeśli chcesz stworzyć sobie warunki do trenowania silnej woli, zmień styl życia.