Jaka dieta wspomaga potencję u mężczyzn?

Dla zdrowia i sprawności seksualnej mężczyźni potrzebują dużej ilości dwóch składników mineralnych – cynku i selenu. Jeśli pojawiają się ich braki, odbija się to na chęci i możliwościach seksualnych. Cynk zwiększa produkcję testosteronu odpowiedzialnego za popęd oraz usprawnia produkcję plemników i działanie prostaty. Zapobiega również jej chorobom. Bardzo dużo cynku można znaleźć w ostrygach, krewetkach, homarach i innych rodzajach owoców morza. Dodatkowo w ostrygach znajduje się kwas asparaginowy, który pomaga w syntezie hormonów płciowych oraz sprzyja zwiększaniu się ilości nasienia.