Które produkty spożywcze wspomagają serce?

Każda dieta zaleca jedzenie ryb, przynajmniej 2 – 3 razy w tygodniu. Chcąc mieć mocne serce, lepiej stosować się do tych poleceń i włączyć do jadłospisu tłuste, morskie ryby, np. makrelę, sardynki. Mają one w sobie duże ilości kwasów omega-3, które wzmacniają serce oraz poprawiają stan naczyń krwionośnych poprzez łagodzenie ich stanów zapalnych.