Sposoby oczyszczenia wątroby z toksyn

Pierwsze, co można zrobić dla wątroby, to zmiana diety na taką, która nie będzie jej zanieczyszczać, lecz poprawi jej funkcjonowanie i nie dopuści do zatrucia toksynami. Oznacza to wyłączenie z jadłospisu pewnych produktów, w tym: czerwonego mięsa, nabiału (zwłaszcza w dużych ilościach), pieczywa pszennego, słodyczy oraz używek, czyli alkoholu i kawy. Równie istotne jak eliminacja jest włączenie do diety produktów, które wspierają wątrobę. Są to pieczywo pełnoziarniste, warzywa – gotowane i surowe, nasiona, ryby, które zawierają dużo zdrowych kwasów, wspomagających funkcjonowanie tego ważnego organu.