Sposoby zapobiegania chorobom prostaty

Jeżeli jada się tylko tłuste potrawy, pija napoje gazowane i tym samym cierpi na nadwagę, wtedy o przerost prostaty bardzo łatwo. W takiej sytuacji najlepiej zmienić sposób żywienia na zdrowszy, który będzie dostarczał organizmowi niezbędnych do ochrony prostaty składników, w tym: beta-karotenu, dostępnego m.in. w marchewce, witaminy E, która rozbija wolne rodniki, błonnika, który znajduje się w produktach pełnoziarnistych i flawonoidów. Najlepszymi flawonoidami, które poprawiają stan prostaty, są witaminy A, C i E, które można znaleźć w większości owoców i warzyw, zwłaszcza zielonych: sałacie, brukselce, kapuście.