Utrwalanie letniej opalenizny

Najbogatszym źródłem beta-karotenu jest oczywiście marchewka. Warto jest zjadać ją na surowo oraz wytwarzać z niej soki. Jeżeli codziennie wypijesz jedną szklankę takiego soku, twoja skóra zyska piękny złotawy odcień.Beta-karoten znajdziesz również w czerwonych i żółtych warzywach, np. pomidorach, papryce oraz w owocach – nektarynkach, morelach, brzoskwiniach. Także niektóre zielone warzywa liściaste mogą dostarczyć ci tego cennego składnika.