Co poprawia działanie układu pokarmowego?

Gigantyczny posiłek nie oznacza, że będzie się najedzonym na zapas na dłuższy czas. Takie uczty jedynie rozciągają żołądek i mogą powodować wzdęcia, spowodowane trudniejszym trawieniem dużej ilości składników. Lepiej sprawdzi się jedzenie małych porcji, ale częściej. Optymalną liczbą posiłków na dzień jest 5 posiłków, rozłożonych w czasie i nie obciążających przesadnie układu pokarmowego.