Co powinnaś jeść, aby twoje włosy były zdrowe i piękne?

Wyeliminuj ze swojej diety wszelkie fast foody. Nikomu jeszcze nie posłużyło jedzenie zapiekanek, hot dogów, hamburgerów i frytek. Pamiętaj o tym, że wszystkie te produkty są jedynie źródłem pustych kalorii. Nie ma w nich żadnych witamin i składników odżywczych, nie wnoszą one nic pozytywnego do Twojego organizmu. A przyspieszają jedynie wzrost wagi, którą potem niezwykle trudno jest nam zgubić. Oczywiście raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi porcja frytek – nie powinno to być jednak bazą Twoich codziennych posiłków. Drugim rodzajem pokarmów, których powinnaś unikać, są produkty wysoko przetworzone, zawierające konserwanty, sztuczne barwniki. Ponadto tłuszcz zawarty w wysoko przetworzonych produktach spowalnia wchłanianie tak istotnego dla utrzymania włosów w dobrej kondycji cynku. Podobnie w przypadku prawidłowego wchłaniania miedzi, która z kolei jest odpowiedzialna za sprężystość naszych kosmyków.