Co zrobić, aby mieć lepszy wzrok?

Jeśli chcesz mieć dobry wzrok, twoja dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, czyli doskonałe źródło przeciwutleniaczy. Pij zieloną herbatę. Jedz orzechy i ziarna słonecznika, zawierające witaminę E, oraz pomarańczowe warzywa i nabiał, źródło witaminy A, potrzebnej nie tylko jako antyutleniacz, ale także zapewniającej poprawny odbiór bodźców przez siatkówkę oka. Brak witaminy A powoduje zaburzenia widzenia po zmroku, tak zwaną kurzą ślepotę. Unikaj nadmiaru soli, która może powodować nadciśnienie, co jest zabójcze dla wzroku, gdyż niszczy naczynka krwionośne. Pij dużo wody, aby zapobiec wysychaniu śluzówek.