Co zrobić, aby nie przytyć w święta?

Zanim nadejdzie przedświąteczny czas, zacznij ćwiczyć silną wolę. Jeżeli korci Cię za dnia zjedzenie choć kostki czekolady czy ciasteczka, naucz się odmawiać sobie tych smakołyków. Jeśli zaczniesz ćwiczenia wytrwałości na około miesiąc przed świętami, przy świątecznym stole będzie Ci łatwiej zjeść mniej.